Frittata to takie wdzięczne danie, do którego możemy wykorzystać to co mamy i lubimy. To nic innego jak podsmażone składniki zalane roztrzepanym jajkiem i usmażone lub upieczone jak omlet. Zostały Wam może ziemniaki z obiadu, a w lodówce zalega jakaś szynka? To jeszcze tylko jajka, cebulka i kolacja na ciepło gotowa :) Składniki: domowe wędliny (u mnie szynka) 3 ziemniaki ugotowane kukurydza 1 cebula 6 jajek 1 papryczka chili (można pominąć) 4 łyżki startego sera sól pieprz 1 łyżka oliwy natka pietruszki do podania Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do 1800C i przygotować taką patelnię, którą będziemy mogli umieścić w piekarniku, ja miałam średnicę 26 cm. Chyba, że będziemy tylko smażyć, to rodzaj patelni jest bez znaczenia. Wędliny, cebulę i ziemniaki pokroić na mniejsze kawałki. Na patelni rozgrzać oliwę z oliwek, podsmazyć na niej ziemniaki, wędlinę i cebulkę. W misce rozmącić jajka, przyprawić solą i pieprzem, dodać starty ser i ewentualnie pokrojoną drobno papryczkę chili (bez pestek) lub doprawić innymi, ulubionymi przyprawami, dopasowując ostrość pod swój smak. Na gorącą patelnię gdzie smażymy cebulę, ziemniaki i wędliny wlać mieszankę jajeczną. Posypałam jeszcze na wierzchu kukurydzą. Potrząsnąć patelnią by masa jajeczna równomiernie się rozlała, można przemieszać łopatką, aby dno było przykryte masą jajeczną. Smażyć około 8 min, następnie patelnię wstawić do piekarnika i zapiekać tak długo aż frittata się zetnie i zezłoci – ja piekłam około 25 min, ponieważ moja frittata była dość gruba. Frittatę z 3 jajek na patelni średnicy 18 cm zapieka się 12 min. Można również całą frittatę usmażyć tylko na patelni, przewracając ją w połowie smażenia na drugą stronę za pomocą przykrywki – przykrytą patelnię odwracamy do góry dnem (frittata ląduje na pokrywce) następnie patelnię kładziemy z powrotem na kuchence, z pokrywki zsuwamy frittatę i smażymy aż druga strona się zezłoci. Wyciągnąć frittatę z piekarnika, na patelnię położyć talerz i odwrócić patelnię tak, aby talerz był na dole a patelnia u góry. Zdejmujemy patelnię, a gotowa frittata zostaje na talerzu. Można posypać natką pietruszki. Kroić jak pizzę. Smacznego! We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Jeśli lubicie tosty nie tylko na słodko, ta propozycja z pewnością przypadnie Wam do gustu. Zapiekane w formie muffinek z przepiórczym jajkiem, serem żółtym i awokado posypane cienkim szczypiorkiem to raj dla podniebienia na wiosenno-letnie śniadanie. Tosty są chrupiące i bardzo smaczne, tak niewiele potrzeba aby upichcić coś dobrego na śniadanie czy ciepłą kolację. Jeśli nie
Tosty z wędliną, serem i warzywami to świetny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Jak zrobić dietetyczne tosty na śniadanie? Poznaj prosty przepis na tosty! Tosty z wędliną, serem i warzywami to bardzo prosty i szybki w przygotowaniu fit może nie cieszą się mianem zbyt „zdrowych”, ale w trosce o zdrowie i zadbaną sylwetkę wcale nie musimy z nich rezygnować. Podobnie jak w przypadku wielu innych posiłków typu fast food, problemem jest sposób ich przygotowania i wykorzystane składniki oraz przede wszystkim ich ilość. Aktualnie mamy coraz większy wybór zdrowych, niskokalorycznych i dietetycznych pieczyw i serów. Jest to związane z ciągle rosnącym wśród ludzi zainteresowaniem zdrowym trybem życia. Tosty mogą różnić się kalorycznością aż o 80%, więc zawsze warto czytać etykiety produktów, sprawdzać skład oraz zrobić zdrowe tosty na śniadanie? Poznaj prosty przepis na dietetyczne tosty!Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online. Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna. Czas przygotowania: 12 minKalorie: 324Białko: 22 gWęglowodany: 32 gTłuszcze: 10 g Składniki na 1 porcję tostów z wędliną, serem i warzywami: Chleb tostowy 2 kromki (50 g)Wędlina polędwica sopocka 2 plastry (40 g)Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% 2 plastry (30 g)Ogórek 1/2 małej sztuki (50 g)Pomidorki koktajlowe 3-5 sztuk (50 g)Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g) Przygotowanie tostów z wędliną, serem i warzywami : Pomidorki umyj, osusz i przekrój na umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki. Kromki chleba podpiecz w tosterze lub na suchej patelni (na bardzo małym ogniu przez około 3-5 min na każdą stronę). Tosty przełóż na talerz i równomiernie posmaruj jogurtem. Na górze rozłóż wędlinę i ser. Tosty zjedz z warzywami. Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:– porady dietetyczne– przepisy na śniadanie– przepisy na obiad– przepisy na kolacje– przepisy na przekąski– przepisy na desery Powiązane zagadnienia- posiłek: tosty z patelni, tosty na słono, pomysł na tosty z patelni, przepis na tosty z serem, jak zrobić tosty na śniadanie, przepis na dietetyczne tosty, tosty na diecie redukcyjnej, przepis na kanapki z chlebem tostowym, kanapki z chleba tostowego, przepisy z serem żółtym, pomysł na śniadanie na słono, przepis na śniadanie fit Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
Wyniki wyszukiwania dla jak przystroic talerz z wedlina (7009) Przepisy jak przystroic talerz z wedlina. madzikcho . Przekąski Talerz serów. ulubione sery, u mnie:sałatka z serami i wędliną Korzystam z obfitości warzyw i ziół z ogrodu i wymyślam na ich bazie różne sałatki. W tej do rucoli i sałaty strzępiastej prosto z grządki dodałam świeżo ukiszone ogórki i gruntowe pomidory . Pasowały do nich sery – miałam ciekawy owczy i dobry pleśniowy a najwięcej smaku całej sałatce dodała pyszna sucha wędlina z Rolmięsu, nabyta na Zielonym Targu. Do dressingu wykorzystałam olej rydzowy i domową francuską musztardę . Zioła , także z grządki – oregano, bazylia i świeży majeranek doepłniły smaku , dorzuciłam też nieco mojej ulubionej zielonej czubrycy, w formie suszonej. Same świeże warzywa w takim połączeniu już doskonale smakują, a sery i wędliny – to już był sztos. Przyznam, że była to jedna z lepszych sałatek, jakie ostatnio zrobiłam . garść rucoligłówka sałaty strzępiastej2-3 pomidory2 małosolne ogórkipo kawałku sera owczego i brielaska suchej kiełbasyświeża bazylia, oregano i majeraneksól, pieprz, suszona czubrycadwie łyżki musztardy francuskiej ( miałam domową) łyżka oleju rydzowego W tej sałatce najważniejsze jest odpowiednie pokrojenie suchej kiełbasy – na cieniutkie plasterki, wtedy będzie się dobrze komponowała konsystencją z resztą składników. Na talerzu lub półmisku rozkładamy umytą i osuszoną rucolę i sałatę strzępiastą, dodajemy plasterki pomidorów i lekko solimy. Na to wrzucamy plasterki małosolnego ogórka i kawałki serów – ja miałam owczy dojrzewający i brie. Na koniec dodajemy cienko pokrojoną suchą kiełbasę i zioła. Całość polewamy dressingiemi z musztardy francuskiej i dobrego oleju – ja miałam rydzowy. Sałatka wyszła pyszna, lwią część wciął z wielkim apetytem mój syn, ale smakowała wszystkim. Warto wykorzystywać smakowite sery i wędliny, dobierając im odpowiednie warzywa , ziola i przyprawy, by cieszyć się niezwyklymi smakami. Smacznego !
Sposób przygotowania: Tartinki z pasztetem, wędliną, serem i ogórkiem. Bagietkę kroimy na 8 części i smarujemy pasztetem. Żółty ser i wędlinę kroimy na małe kawałeczki. Ogórka wyjmujemy z zalewy i kroimy na odpowiednią długość tartinki. Pomidorki myjemy i osuszamy z wody, kroimy na połówki. Szczypiorek myjemy i osuszamyZapiekanka z wędliną i serem to prosty fit posiłek na śniadanie. Jak zrobić zapiekankę z wędliną i serem? Poznaj łatwy przepis na zapiekankę z bagietki! Zapiekanka z wędliną i serem to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek typu zdrowy fast food. Podstawową zasadą w przygotowaniu zdrowych i dietetycznych zapiekanek jest dobór odpowiednich składników. Podczas wyboru pieczywa warto zwrócić uwagę na jego jest jednym z bardziej kalorycznych dodatków do zapiekanek, dlatego należy zwrócić na niego szczególną uwagę. Warto jednak zaznaczyć, że wysoka kaloryczność serów nie oznacza tego, że należy z ich spożywania całkowicie zrezygnować podczas odchudzania. Należy jednak zadbać o jego jakość i kaloryczność. Dobrym wyborem na diecie są sery żółte o obniżonej zawartości tłuszczu (tzw. sery light).Ser jest źródłem wartościowego białka, wapnia i wielu innych cennych składników. Jak zrobić zapiekankę z bagietki? Poznaj prosty przepis na zapiekankę z wędliną i serem!Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online. Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna. Czas przygotowania: 5 minKalorie: 289Białko: 19 gWęglowodany: 26 gTłuszcze: 10 g Składniki na 1 porcję zapiekanki z wędliną i serem: Bagietka 1/3 sztuki (50 g)Polędwica sopocka 4 plastry (40 g)Ser żółty o zawartości tłuszczy 17-18% 2 plastry (30 g) Przygotowanie zapiekanki z wędliną i serem: Ser zetrzyj na tarce o małych oczkach lub drobno pokrój. Wędlinę pokrój w średniej wielkości przekrój wzdłuż na pół. Na wewnętrznych częściach bagietki równomiernie rozłóż wędlinę i ser. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 150 st. C. Wyciągnij, gdy ser się rozpuści. Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:– porady dietetyczne– przepisy na śniadanie– przepisy na obiad– przepisy na kolacje– przepisy na przekąski– przepisy na desery Powiązane zagadnienia- posiłek: zapiekanka z wędliną przepis, zapiekanka z wędliną i serem przepis, zapiekanka z bagietki przepis, zapiekanki z bagietki przepis, jak zrobić zapiekankę z bagietki, jak zrobic domowe zapiekanki z bagietki, przepis na zapiekankę z wędliną i serem, przepis na zapiekankę z bagietki, przepis na bagietki z piekarnika, przepis na danie z bagietką, przepis z polędwicą sopocką, przepis na danie z wędliną Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: